《活着为了讲述》里有一句话：

就算走到绝境，失去耐心，也要永远保有幽默感，热爱生活，这是我们人生最大的财富。

确实，人这一生，心态才是我们最宝贵的财富。

心态好的人，做什么事都顺风顺水，心态差的人，不如意之事十有八九。

所以，与其怨天尤人，在日复一日内耗中丧失对生活的信心，不如学会换个思维，换个角度。

今天，十点君也给大家分享5个改变心态的好习惯。

当你心态对了，状态和运气才会越来越好，带来向上的吸引力和气场。



生活中，很多人一遇到挫折和打击，就萌生责怪自己的想法。

责怪当初自己的决定，责怪当初的自己没有选择另一条路，说不定现在会过得更好。

但其实，人生本就是这样，各种随机性相互叠加，变幻无常，谁也不能保证自己的生活一帆风顺。

所以，你看生活中那些心态好的人，哪一个不是抱着允许一切发生的思维习惯，来从容面对生活的种种变化。



人生本就是无常，允许一些错误和意外的发生，允许一些遗憾和挫败的出现，甚至允许别人对自己的看法，都是我们一生的功课。

而且从另一个角度来说，人这一生没有白走的路，每一次经历都是一次成长。

我们所经历的每一件事，遇见的每一个人，叠加在一起塑造我们的性格，价值观和生活方式，最后成就独一无二的我们。

所以，不要内耗，不要死磕。

既然我们不能阻止意外的发生，那就顺其自然，接受能接受的，改变能改变，放下能放下的。

保持一个好心态，接受生活不完美，过好余生的每一天。



在现代快节奏的生活里，我们总是本能的绷紧神经，打起十二分精神。

生怕在复杂的人际关系中做错事，说错话，害怕别人不喜欢自己。

但你有没有发现，在我们身边却有这样一种人：

大大咧咧、不会因为一些琐碎小事就郁郁寡欢，做什么事都很快乐。

以前同事小A就是这样一个人。

同样被领导批评，其他人都耿耿于怀，只有她丝毫不气馁，依然能保持开朗心情。

有时候同事之间意见不合，产生矛盾，她也不在意对方的眼光，该做什么就做什么。

这其实也是一种很好的心态模式——保持钝感力。



渡边淳一认为：

拥有钝感力的人总是处于某种程度的安定状态，在应对各种事情的过程中，不会使自律神经变得紧张或反应过度，能够一直保持良好的平衡状态。

所谓钝感力，其实就是保持一种迟钝之心，给生活做减法。

这种心态会让你自动屏蔽生活中负面的人与事，减少无效社交，专注于自身。

思虑少了，内耗也就少了，心情自然也就更加轻松。



很多人在面对未知的人和事，情绪就变得消极恐惧，归根结底是因为内心缺乏自信，觉得自己没能力，担心自己失败。

比如一想到要和陌生的客户打交道，就感到恐惧和焦虑；因为不敢当众发表述职演讲，放弃原本可以争取的晋升机会……

而改变这种心态的方法也很简单，就是提高行动力，用行动结果说话。



如果你特别害怕站在众人面前讲话，那就先把自己的演讲内容写成逐字稿，一遍一遍地练习。

当你对演讲的内容每熟悉一分，内心对自己的肯定也就多了一分。

如果你特别不愿面对未知的挑战，那就在一开始，给自己设立一个小目标，“今天先把相关资料背景摸透。”

也许在这个过程还会遇到很多困难，但当你踏出第一步开始，其实就已经是一种心态上的成功。

人的好心态并非与生俱来，而是需要一点点去构建。

与其让自己提前焦虑，不如行动起来，用改变的勇气和动力来疗愈我们的内心。



以前看过一句话：“生活的累，一小半来自生存，一大半来自攀比。”

确实，很多时候我们感觉心累，其实并非是身体上的倦怠或是生活的压力，而是因为源于内心的攀比。

看到同事晋升了，朋友涨薪了，老同学买房又买车了，就越来越焦虑，越来越自卑。

好像都是因为自己不够努力导致的，然后陷入无意义的内耗中，变得很消沉。

但其实，每个人的生活环境、阅历和机遇都不一样。

如果每件事都要和别人比较，每件事都要去羡慕别人，只会让自己的内心更加痛苦，徒增烦恼。

所以真正聪明的人，不会轻易嫉妒别人的人生，而是找到属于自己的热爱和节奏。



俞敏洪刚上大学的时候，发现自己和同学有很大差距，于是拼命的学习，差点把身体累垮了。

直到那时他才发现，跟别人比，没有任何意义，于是他开始专注于自身，反而活出了自己的精彩。

我们每个人也只是一样。

我们的人生同样精彩，只要你做好自己，找到自己的轨道，生活自会其乐无穷。



在网上看过一个故事。

有一位女子，有着让人十分艳羡的记忆力，就连几年前陈年旧事拿出来说，细节都记得清清楚楚。

然而，她的生活并没有因此过得更好，反而痛苦不堪。

因为每件事都记在心里，导致她整个身心都疲惫不堪，尤其是每次一想起痛苦的记忆，心情就会变得很糟糕。

后来她四处求医，一位心理学家给她建议：

只有定时清理，学会忘记苦难和不愉快，才能活得轻松愉快。



心理医生的这句话，也道出了很多人不开心的根源，就是不会选择忘记。

生活总是苦乐参半的，有苦有乐，有悲有喜。

但如果总是对已经发生的不愉快耿耿于怀，陷入苦闷悲愤的情绪，生活将会变得极其沉重和压抑。

就好比不停地往包里放石头，负重前行，人最后只会越来越疲惫。

我们每个人的精力和情绪都是有限的，那些伤心的人和事，就让它随风散去。

只有忘掉过去的烦恼，才能让伤口愈合，和今天的幸福撞个满怀。



人生没有一帆风顺，每个人都会遇到难以言说的不如意、不开心。

但生活越是难熬的时候，我们越要保持好心态。

正所谓，渡人先渡己，养生先养心。

只有及时调节好自己的心态，能量才会在你身边流动，打造正能量磁场，让生活朝着你预想的方向发展。

但培养好心态的过程也需要不断地练习，不断地坚持。

接下来的日子里，就让我们一起保持这5个好习惯，不断学习用正确的心态与自己、与他人相处。

点个“在看”，当你积极向上，生活自然光芒万丈。

作者 | 锦衣夜行

主播 | 赏新晴，视频号：赏新晴读书，公众号：听晴声（ID：sxqreading)。

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