文/简尼

在工作中练习自我关照可以从理解和管理自己的工作量开始，这样你和你的领导就都能清楚地知道你工作中的优先事项到底是什么。这可以帮助你在需要时设定界线，以便你能专注于完成最重要的任务，而不是同时处理多项任务。

——安德鲁·斯威南德，《读者》2024年第5期

勤勤恳恳工作，换来的不是升职加薪，而是别人毫无边界感的压榨；

看见领导就躲，有成绩不敢汇报，混了很多年，还是一个小透明；

明明踏实努力，却还是单位出了名的软柿子，被人随意拿捏。

如果你的经历也是这样，是时候变一变了。

人善被人欺，马善被人骑。

单位有的是看不见的刀枪剑影，躲不开的牛鬼蛇神，稍不留意，就可能行差踏错。

摸爬滚打多年后才明白：适度老实是本分，过度老实却是灾难。



来源：视觉中国



可以低调，但不能没有反馈

求职综艺《闪闪发光的你》中，姜成毕业于帝国理工大学，有着扎实的专业背景。

大家本来对她寄予厚望，可她却在晋级环节，被淘汰了。

原来，当导师问她工作进度时，她说自己只做了一些收集资料的工作。

事实上，财务分析是她深入研究得出的，招股书是她一手起草的，PPT也是她一张张做的。

姜成为团队做了很多，可是慢热的性格让她不敢站到台前，大大方方地展示劳动成果。

这样的低调状态让领导觉得她能力欠缺，在晋级时毫不犹豫地淘汰了她。

反观团队里的王睿，虽然也在埋头做事，但每次有汇报机会都主动表现，这给他加分不少，第一个顺利签约。

工作时，可以埋头做事，但不能没有反馈。

领导获得的信息有限，如果你不主动反馈，对方很容易以偏概全，忽略你的付出。

事事有反馈，不仅是对团队工作负责，也是展现自我价值的方式。

坦诚地向同事提出自己的想法，会让团队的目标更容易实现；及时地跟领导汇报工作的进度，能降低执行中的不可控风险。

当你做到凡事有交代，件件有着落，事事有回应，就会成为别人心里那个靠谱的人，职业发展也会越来越顺。



来源：视觉中国



可以善良，但不能过度负责

作家太宰治说：“无论对谁太过热情，都会增加不被珍惜的概率。”

工作中，善良固然能有好人缘，但一味迁就，往往会不堪重负。

朋友在工作中总是忍不住讨好别人。

她在公司做项目经理，每天忙得昏天黑地，半年无休。

时间全被工作占满，即使人在家里，也有回不完的电话，改不完的方案。

就算身心俱疲，她也硬着头皮答应同事的请求，从复印到咨询，随叫随到；

哪怕心力交瘁，她也会揽下别人没干完的活，从天亮干到深夜，加班加点。

长期过度付出，让她逐渐不堪重负。

回家后，她经常在亲人面前无缘无故地发飙，稍有不顺心，就摔东西。

见过很多和她一样的“老好人”，认为应该毫无保留地帮助别人。

但是一个人的能量是有限的，长时间如此，只会掏空自己。

当接受任务时，理清工作的分工定位，管理好自己的责任感；

当任务超量时，勇敢拒绝别人的求助，保护好自己的时间精力。

分清工作的主次，找到自己的边界，才能重获生活的掌控力。

《读者》中给出过一个思路：

在工作中练习自我关照可以从理解和管理自己的工作量开始，这样你和你的领导就都能清楚地知道你工作中的优先事项到底是什么。这可以帮助你在需要时设定界线，以便你能专注于完成最重要的任务，而不是同时处理多项任务。



《读者》封面  摄影：黄耀萱



可以勤恳，但不能没有方向

知乎上有个提问：“为什么说绝大多数人都是低品质勤奋者？”

回答很扎心：“因为身体上的勤奋，拯救不了思维的懒惰。”

只知道闷头赶路的人，很容易迷失方向。

因为低水平的重复，只会让人陷入穷忙的循环。

热播剧《时光正好》中的小荷，便是如此。

小荷非常勤奋，经常整宿加班，公司的卫生间就是她的洗漱间，办公室就是她的卧室。

可是她的勤奋没有质量，一份汇报PPT，抓不住客户的痛点，也写不出产品优势，做到凌晨5点，修改三次都没能通过，还要老板亲自操刀。

后来，公司经营有困难，率先裁掉了她。

得知被裁的消息，小荷眼里噙满了泪水，她求总监说：

“您能不能别裁我？我会更加努力的！”

总监冷冷地回：“你以为机会是你想要有就能有的吗？你的努力对我们来说没有价值。”

人可以勤恳，但不可以像拉磨的驴一样，没有目标地原地打转。

一次次低水平的努力，不会带来技能的提升，只有时间的浪费。

日本曾对黑蚂蚁做过研究，发现蚂蚁分为两种：一种是勤快的蚂蚁，总是在搬运食物；而另一种是懒蚂蚁，看起来无所事事，总是东张西望。

可是，当研究人员给蚂蚁断粮后，懒蚂蚁们却最先侦查到替代食物。

原来，懒蚂蚁并不是真的懒，而是花时间侦查新的食物源，救大家于水火。

工作中也是如此，埋头苦干得不到升职加薪，深思熟虑方能获得青睐。

当你觉得工作总在原地踏步时，不妨停下来思考：“我的勤恳有方向吗？”

正确的努力，清晰的目标，才能突破局限，获得无限可能。



来源：视觉中国



写在最后

俗话说：“老实人爱生哑巴气。”

工作中，老实人总会被不公平地对待，心有怨愤却无法伸张。

想要在单位获得尊重和善待，就要学会聪明地做事：

学会反馈成绩，让付出不被他人忽视；

拒绝过度讨好，守好自己的权责边界；

设定长远目标，不被眼前的坎坷所困。

如果你也是工作中的“老实人”，愿你活得睿智通透，该拒绝时别心软，该反馈时不嘴严，以智慧为灯，照亮前行之路，每一步都走得坚定从容。

点点“在看”，跟所有打工人共勉。

作者：简尼，左手生活，右手码字，专注心理学、个人成长领域干货分享。