1、将最艰巨的任务放在早晨（这个和你举着杯子是一样的道理）；2、放开你不能控制的事情（没什么可抱怨的，老天才不在乎）；3、不必担心别人的想法（他们还在担心别人会怎么看他们呢）；4、列出3件你喜爱的事情；5、走向窗前望向窗外，深呼吸。