①打乱人生物钟节律，长此以往会精神不振；②影响胃肠道功能，易导致慢性胃炎、溃疡病；③影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；④影响记忆；⑤周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”，睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。