1、靠墙谈工作 两个同事在楼道里相遇，谈话时不如挺直腰杆、靠墙站立，这一姿势能帮助消化。2、多伸懒腰。工作间隙要多伸几个懒腰。有效应对肩酸脖子疼。3、仰头看资料。仰头查阅资料，最好从左至右反复扭动脖颈，这样对肩酸脖子疼有很好的效果。