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英语家园» › 门户 › 心情驿站 › 什么样的食物能顶饿？

什么样的食物能顶饿？

发布者: lsjia2008 | 发布时间: 2013-11-17 09:39| 查看数: 1115| 评论数: 1|

什么样的食物能顶饿？

食物的饱腹感跟很多因素有关，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感越弱，如含油量高的蛋糕吃了很容易饿；而蛋白质含量较高，饱腹感就强，如燕麦比大米更顶饿；膳食纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢，饱腹感就高，如吃完杂粮米饭就不易感到饿。
米饭, 蛋白质, 蛋糕

最新评论

lsjia2008 发表于 2013-11-17 09:41:42
膳食纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢，饱腹感就高
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