现在的年轻人长期低头玩手机或者在电脑前办公，多多少少都患有颈椎方面的毛病。今天教大家一套缓解颈椎病的操，一共八个动作，每个动作每天一分钟，非常实用，分享给电脑、办公族们吧！别看了，说的就是你！

thanks。now so many people have their cervical hurt。