①今天6时8分，小寒至；②小寒是二十四节气中最冷的节气，一年中最冷的隆冬“三九天”就在小寒内；③要做好防寒保暖，可适当进补和锻炼，增加抵抗力；③这个节气，多吃羊肉、萝卜、栗子、枸杞、冬笋竹荪汤等，可益气补肾，滋补身体。天气越来越冷，别忘添衣保暖！