作者：洞见YoYo

我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。—— 沈从文



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01

今天讲一个美国理发师的故事。

他叫Anthony Mancinelli，人称Tony老师。从11岁开始在纽约做理发学徒，他从事这个职业已近一个世纪。

2007年，96岁高龄的他，被吉尼斯世界纪录认证为“全球最高龄理发师”。

时至今日，11年过去了，Tony老师107岁，依然没有退休，还在刷新着自己的吉尼斯记录。

一周五天，每天工作8小时。

107岁的Tony老师，眼不花，手不抖，精神矍铄。

他的老板珍·德内萨说：

“他从没请过病假。一些年轻理发师膝盖痛、背痛，但他没有。他剪起头发来比20岁的孩子还快，他们坐在那边滑手机休息时，他还在工作。”



Tony老师的理发技术无人不赞叹：“Tony 老师可是我心中唯一的剪平头高手。”



回头客络绎不绝，甚至有祖孙三辈都会来找他理发。

但除了赞叹Tony老师的理发技术之外，更引发众人好奇的是，他的长寿秘诀。

已过百岁高龄，Tony老师的牙齿依旧完好无损，不打针，不吃药，没有半点老态龙钟之像。

熟悉他的人透露：

“他自己采买，自己洗衣，自己付账——简直不可思议，整个人心态很好。人家都在问，‘要服什么药、吃哪些东西、擦什么抗老霜？’而这些他一样都没做。”

面对众人的疑惑，Tony老师则笑着说，自己并没有什么特殊的保养秘方。

但有一点，那就是他从不让自己闲着。

每天去墓地看望去世的妻子，修剪前院的灌木，再去发廊工作8小时。

坚持劳作，保持忙碌。

如此周而复始，心态年轻了，精气神也更好了。

02

身边有很多年纪大的人，本来生龙活虎，退休之后，以为闲下来可以休息，这时却百病丛生，逐渐凋零。

人一闲，就废了。

尤其对于老人，无论生理还是心理，忙碌是生命的存在感。

无所事事的人生，人间就不值得。

沈从文先生说：“我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。”

忙碌的日子总会让人精神十足，活力四射，闲懒的生活则让人无精打采，郁郁寡欢。

曾看过这样的段子：



也曾看过这样像段子一样的新闻：





儿女长大高飞，自己年迈不便，老友渐行渐远。

空虚、失落、无所事事，整日对着电视和空荡荡的屋子发呆。

这就是很多老人退休后的生活状态。

日子得过且过，最后黄土一抷，就此烟消云散。

而那种百无聊赖的“闲”，更会加速生命的消亡。

在日本曾有人做过这样的实验：对210名各种年龄段的人体脑组织进行X线断层摄影。

最后发现，40岁以下的人脑组织基本没有什么变化，但40岁过后，人的脑组织开始缩小，空隙的部分会日益增多。

懒于用脑的人，比勤于用脑的人萎缩的更为快速。

无独有偶，美国也曾对180名修道院的修女进行过用脑与长寿的研究。

结果发现，勤于用脑的人平均年龄高达88.5岁，且比不常用脑者，患老年痴呆的时间要晚10年。

流水不腐，户枢不蠹。

生命在于脑运动，活着就是要折腾。

03

在台湾，106岁的赵慕鹤是全民偶像。

而成为“偶像”的故事，要从他75岁那年开始说起。

那年，退休了的赵慕鹤决心要做个背包客，游历欧洲。

在很多人看来，这是天方夜谭。

不仅因为他年岁已高，更因为此时的赵慕鹤只会两句英语，一句是“yes”，另一句是“no”，根本无法在国外跟人交流。

可赵慕鹤丝毫不把他人的担忧和议论放在心上。

他说：“如果出国玩一趟要准备很久，要有钱，要懂语言，那三辈子都出不了国。”

就这样，赵慕鹤毅然决然地去办了护照、签证，单枪匹马，踏上了欧洲之旅。

用6个月的时间，他去法国看了埃菲尔铁塔，去英国游历了莎士比亚故居，还在瑞士的莱茵河畔大秀歌喉……

本以为结束这趟旅程后，赵慕鹤会停下脚步，安享晚年。

可1998年，87岁的他为了鼓励小孙子好好读书， 开始重拾课本，报考大学。

最终，顺利地考上了台湾空中大学文化艺术系。

很多人不看好，认为他根本毕不了业。

但他却说，“我能活到那天，就能毕业。”

就这样，他开启了老年学霸模式，花费比别人更多的时间勤学苦读。



最终，在91岁那年，拿下了本科文凭。

读书学习的日子忙碌又充实，让年老的赵慕鹤一天天都更有活力了。

腰不疼腿不酸，浑身都是使不完的劲。他非常享受这种状态。

98岁，又花3个月的时间全心准备，考上南华大学哲学研究所。

两年后，在101岁的高龄，顺利拿下硕士学位。

生命不息，折腾不止。

除了修文凭，他还研习书法，学习电脑，骑自行车去医院做义工，照顾那些比他年纪还小的病人。

如今，106岁的他正在台湾清华大学旁听中国文学史，为攻读博士做准备。

赵慕鹤从未想过要如何延年益寿，他只是觉得，人活着，就不能闲着。

他说，人生唯一的幸福，是不断前进。

04

罗曼·罗兰说：“生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。”

在电影《白毛女》中扮演过“喜儿”一角的老艺术家田华，今年90岁。

她一头银发，满口没有一颗假牙，总是喜笑颜开。



在旁人向她讨教养生之道时，她说要老有所养，老有所乐，老有所学，老有所为。

其中，老有所为是最重要的。

而如何真正的做到“老有所为”，以下是几点小建议：

1. 心态健康平和。

心态好了，心情就好了；心情好了，身体就好了。

要保持一个健康平和的心态，接受年老的事实，不拘泥不抗拒。

同时也要保持一个积极乐观的心态，敢于去尝试，去学习，去探索未知。

做到退休不退缩，退休不退步。

2. 培养新的爱好。

记得有一位名人说过，60岁以后的人生才是真正的人生。

年轻的时候，要为孩子付出，要为家庭奋斗。等到老了，生命才是真正属于自己的。

英国有很多老人，兢兢业业工作了几十年，退休后也并不是安享清闲。

他们会开始“第二次创业”，找到自己最想做的事情，让日子过得更精彩。

3. 多跟有活力的年轻人交流。

如果身边都是些老来无所事事的同伴，那不妨走出去，多跟有活力的年轻人交流。

年轻人永远是走在时代的前沿的，多跟他们交流，这样才不会跟时代脱轨。

而他们的青春活力，更能感染你。

4. 做到“四勤”。

脑勤，手勤，腿勤，口勤。

人老脑先老，生命在于脑运动。

手腿常动，头脑多用，百病难生。

5. 千万不要闲着。

有事身方健，无为寿难长。

人老了，千万不要闲着。

闲着懒着，身体会倦怠，心也容易生病。

忙一点，充实一点，心情才能晴朗。

以上，与所有老年人共勉。