松弛感，是一种积极的心态，更是一种智慧的教育。

父母修炼心态，多几分松弛感，才能让孩子的人生之路走得更加从容。



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作者 | 小番茄

来源 | 新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）

最近这几天，高考成绩陆续出炉。

不少获得高分的学霸，也刷屏了网络。

来自内蒙古的理科学霸陈晓宇考了710分，比自己的预估要高出30分，尤其是数学，更是拿到了惊人的148.5分，接近满分。



当被问及能取得这样的成绩，到底有什么样的“秘诀”时，陈晓宇表示：

自己取得这样的成绩，并不是一味的埋头苦读，也不是无休止的“题海战术”，而是取决于一个好心态。

高中三年，无论什么时候，他都能做到“心无旁骛”，保持内心的平和和自信。

他日常的爱好也特别多，比如乒乓球、下围棋等等。

而他能够做到如此松弛、平和，离不开背后父母长期的滋养和鼓励。

这几天我研究了近年来多位高分学霸的家庭教育，惊讶地发现：

很多优秀学霸的父母，都不会在教育上太用力，而是学会给孩子松绑，给孩子一种从内到外的松弛感。

这种松弛感，才是众多优秀孩子背后的秘密。



家庭氛围松弛

孩子从容自信

你有没有发现，纵观每年的高考学霸，他们都不是死读书的孩子。

相反，即便学业再繁忙，他们都会坚持自己的兴趣爱好，平时也挺会玩的。

而这，离不开这些学霸父母所营造的宽松的家庭氛围。

来自山东的711分学霸孟令昊，从小家庭氛围就特别民主、自由。

父母对他的学习没什么硬性要求，也没逼他上过任何学科辅导班。

他从小学开始喜欢上了拉大提琴，很多学艺术的孩子，都因为成绩不稳定被父母逼迫放弃了艺术爱好。

但孟令昊的父母却始终尊重和支持他的选择，这才能够让他兼顾学业和兴趣，稳住心态，最后一举逆袭。

松弛自由的成长环境，会让孩子身心放松，舒畅地投入到学习中，保持一个乐观的好心态。

来自浙江的学霸朱科航，因为拿下郭沫若奖学金上了热搜。

他从小就喜欢玩，从溜冰、滑板、魔方……到三国杀、四国大战。



他的父母不但不阻止，还允许他邀请一堆朋友来家里一起玩；

而一路爱玩、爱钻研的朱科航不仅成功进入中科大，还在毕业时拿到9所名校的全奖直博offer……

还有江苏省高考文科状元丁润阳，从小爱玩围棋，是“围棋业余五段”选手。

玩围棋培养了他强大的抗挫折能力，正确的得失心，让他在考试时能够保持一颗平常心。

所以，我特别建议父母允许甚至是培养一些孩子的爱好，比如乐器、画画、摄影、运动等。

这可以帮助孩子在紧张的学习之后，通过爱好减轻压力，放松身心，找到生活的乐趣。

只有营造出宽松、自由的家庭底色，孩子才能心无旁骛地努力，自由自在地发展，成长得自信又阳光。



父母情绪松弛

孩子有安全感

一位朋友做了十多年初中班主任，她讲过一个“学霸陨落”的例子。

那孩子原本学业优异，接连担任过几年学委。

可惜父母脾气特别不好，每次看他成绩下降，非打即骂，甚至当着其他人的面挖苦他，骂他笨得像猪。

长期活在满是戾气的家庭环境中，孩子变得特别暴躁、没耐心，跟老师顶嘴，成绩也越来越差。

中国教育科学院曾做过一项调查：哪些家庭因素对孩子成绩影响比较大？

结果显示：父母情绪越正向，子女成绩优秀比例越高。

谷爱凌的妈妈谷燕就是个情绪稳定、正能量十足的人。

好友对她的评价是：

你很少会听到她（谷燕）的抱怨，她总说“这个事情挺好，你去干吧”。你跟她在一起，总会开怀大笑，她会让人觉得每一件事情都很有趣。

每一次女儿生病、受伤，状况频出的时候，她的应对都十分沉着冷静。

女儿的成长中遇到挫折时，她也总是微笑着鼓励她、拥抱她。

在妈妈的影响下，谷爱凌性格非常积极阳光，抗挫力特别强，内心也特别强大。

在心理学上，有个概念叫“情绪容器”，好父母就应当是孩子的情绪容器。

当孩子的焦虑、恐惧、愤怒释放出来时，父母要能接住，然后转化为轻松、温暖和力量。

从开学时总考倒数第一，到高考以705分的好成绩被清华大学录取的宁波男孩赵启琛就曾说过，妈妈对他的影响特别大。

他谈到妈妈时充满了感激：

“我妈从不因我的成绩不理想而责骂我，在我迷茫失落的时候，她总是不断地鼓励我、支持我。”

孩子成长中，不管孩子表现如何，父母都要积极乐观，保持正向稳定的情绪。

父母情绪如水般松弛，才能如涓涓细流，滋养孩子的内心，让她拥有足够的安全感和底气。

才能义无反顾地投入到学习生活中去。




亲子关系松弛

孩子不内耗

一位心理咨询师讲过一个故事：

有位父亲带着自己初三的儿子跟他求助，说他正值升学的关键期，却格外叛逆。

每天也不写作业，跟着同学逃课、上网，他打也打了骂也骂了，可都无济于事。

儿子终于忍耐不住，开始控诉父亲的种种不是：

“你们一门心思只想着赚钱，一个月能回家几次......

家长会，别的同学爸爸妈妈都来了，你们在哪？

刚上初中，我被别人欺负的时候，你们有关心过我吗？”

那一刻，这位父亲哑口无言。

咨询师不禁感慨：“小孩子的行为问题也好，情绪问题也罢，背后很多就是关系的问题。”

如果亲子关系很紧张，家庭中就会有一种对抗，让孩子长时间深陷焦虑、紧张、内耗的情绪中。

去年，来自四川成都的袁帅同学，取得了理科711分的优异成绩。

袁帅妈妈曾在采访中建议父母们要跟孩子做朋友，搞好亲子关系。

袁帅初一时，因为处于青春叛逆期，和妈妈相处得有点僵。

为了能和孩子拉近距离，她选择从儿子喜欢的游戏切入，也开始玩王者荣耀。



还有来自湖南长沙的一对双胞胎兄弟，高考同时考出688分的申致和申泽。

他们的父母曾在采访中表示，夫妻两人工作特别忙，但他们还是会尽可能抽出时间，陪伴在孩子左右。

而且，他们细心地观察到，两个孩子心思都很敏感，需要父母格外用心。

所以他们竭尽所能，给予孩子及时的情感支持，和孩子保持良好的亲子关系。

唯有如此，孩子才能心无旁骛，将全部精力投入到学习当中。

没有良好的亲子关系，一切教育都等于零。

父母平常要多给予孩子陪伴，多了解孩子喜欢什么、想什么，及时提供情感支持，才能源源不断地滋养孩子的内心。



父母心态松弛

孩子乐观积极

《不被理解的少年》中，有一个叫NG的6年级女孩。

她不仅抑郁、自残，还曾实施过轻生。

一直以来，妈妈对她的成绩，都有着病态的执念。

每次考完试后，许多家长都会到处交流说自己孩子考了多少分，NG的妈妈回来就会说：“你考了这么点成绩，我都不敢说。”

NG平常只要一玩手机，或者成绩下降，就会被父母冷落、辱骂。

她跟妈妈经常爆发争执，有一次两人吵得特别厉害，NG一气之下从三楼跳了下去，幸好有路人接住了她，才只是受了轻伤。

《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童和青少年中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。

在当今内卷的大环境下，不少父母对孩子寄予厚望，让孩子背负着沉重的压力。

却忽视了，孩子很可能在日复一日的焦虑和内耗中压抑成伤。

父母越是想要让孩子赢，越应该克服焦虑，保持一个松弛、平稳的心态。

孟令昊在高中以前成绩一直都很普通，但他的父母从来不会批评他，都是鼓励和引导。

“即便我是考砸了，也都一直安慰我。”

前段时间，看到这样一条热搜，特别感动。

一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了，就想各种办法哄女儿开心。

她还特意在网上买了一台棉花糖机，陪女儿旷课了一节晚自习，让女儿自己做棉花糖玩儿。

那天晚上，女儿脸上终于有了无忧无虑的笑容。

如果孩子心中的弦拉得太紧，总有一天会崩断。

真正聪明的父母早就做到了，反焦虑、反内卷、反内耗。

如此才能给予孩子足够舒适的自由和空间，稳步前行，内心充满能量。




宋庆龄曾说：孩子们性格和才能，归根结底是受到家庭、父母的影响。

高考，对孩子来说是一场历时久远，不断挑战自我的马拉松；

对父母来说，何尝不是一场考验智慧与耐心的持久战。

做一对有松弛感的父母，修炼心态、情绪稳定，给予孩子真正的关心和爱护，才能照亮孩子前行的路。

愿所有的孩子都能在温暖又轻松的家庭氛围下，不惧披星戴月，不惧风雨兼程，来日乘风破浪，梦想成真。

点个“在看”，与所有人共勉。



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