文/子不语

一个人须将物质性和精神性的生活结合起来，才能获得真正的安慰：“欢言酌春酒，摘我园中蔬”——生存空间；“采菊东篱下，悠然见南山”——文化空间。

——“言论”，《读者》2022年第13期

生活中，无论是亲人遇到人生困境，还是朋友遭遇重大不幸，旁观的你总是急得像热锅上的蚂蚁，不知该如何是好。

想上前安慰几句，“一切都会好的”“都会过去的”“别难过了”。可他们脸上还是写满了悲伤，你的安慰好像过期的感冒药，毫无用处。

化解别人心中的困难，是一件看似简单，实则困难的事情。千万不要随便去安慰别人，方式不对，好心全费。



来源：视觉中国



自以为是的安慰是无用的善意

曾在网上看到一个非常社死的帖子：

我有一位朋友是二十年前的老同学，一次偶然学车遇见就彼此互加了好友。

平时和这位朋友聊天不多，但每次我发朋友圈，对方都会点赞。

有一天，很少发朋友圈的老同学更新了一条动态。

出于还他曾经点赞的情谊，我也马上给他点了赞。但是点完一看，发现不太对劲，他的朋友圈发了句深夜emo：梦里花落，梦醒成空。

我一细读，感自己做得有点不地道，想来人家肯定遭受挫折了，我这还点赞呢。于是我点开聊天框，给他发去信息：兄弟，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

他隔了好一会儿，回了我：“？？？可能我没表达好。”

我当场也是满脑子问号，顿时觉得好尴尬，但还是故作坚强，回了句“尴尬，假装撤回”。

他虽然回复说“没事”，但很快就把那条朋友圈删除了，这下更尴尬了。



后来这位网友反省道：“是我太自信了，都是我的错，我为什么要自以为是地去安慰这位朋友？我飘了，人家做场梦怎么了？我还管人家做啥梦吗？我真是好大的胆子……”

《茶花女》中有句话：“不了解别人的痛苦，又要去安慰，那总是很困难的事。”

大胆开麦，还是要小心说话，那些听上去很温暖的话，都是自以为是的安慰，无异于隔靴搔痒。

生活中我们总会面临很多令人烦恼的琐事，当负面情绪累积太多，就会找个出口像身体排毒一样排出大脑。

而不合时宜的安慰，只会让对方不敢发泄，甚至让情绪更加复杂。

那些对于别人来说流于表面的理解，只是自以为是的善良。

为什么亲密好友的安慰比别人更有用？因为彼此有相似的经历，他能共情你的情绪。

他们不会让你排斥偶尔浮现的悲伤和痛楚，即便它们像遮住了阳光的乌云。

他们会耐心地听你说，让你的情绪自然流淌。

不对痛苦中的你空谈人生，也不对你的决定指手画脚。

此时无声胜有声，安慰有时不需要多余的语言，只需要默默陪对方度过艰难时刻。



来源：视觉中国



无关痛痒的安慰是廉价的同情

在一档明星旅行真人秀节目中，一位女演员曾向同行的友人说：自己产后复出压力很大。不再被视为“少女”，陷入无戏可演的尴尬……

话音未落，另一位演员就反问道：“那又怎么样呢？人生就是这样，你在哪一个行业，都是这样子的。”

女演员听后试图讲清楚自己的状态，不断重复“我知道”，但都被对方的高音量给打断了。

每个成年人都在负重前行，但压力也有轻重之分。

这种无关痛痒的说教不但不会安慰到别人，反而会让对方感到不快。

听完别人的诉说，脱口而出的“我懂”，更多是“条件反射”地输出同情。

说教者，事不关己高高挂起；听教者，事只关己不该倾诉。

安慰，它本身不能修复什么，也不能改变现状。安慰针对的不是引起痛苦的逆境而是痛苦之人，安慰是对内心而非外在的帮助。

寻求安慰的人，只是想要一丝希望，无论这份希望多么渺茫，它都能缓解痛苦。

他想要从外界获得一种信心，去抵抗生活中的各种糟心事。

曾看过这样一则暖心的视频：

当一位妈妈牵着一个小女孩走在街上时，小女孩频频回头，然后突然松开妈妈的手朝路边一个女生跑去！

原来，这个女生因为考研失败，坐在花坛边上哭泣。

小女孩走过去递给她一根棒棒糖，对她说：“给你我的棒棒糖，你就不哭了。”说完，还抱了女生一下，才和妈妈离开。

无需太多语言，一个拥抱就能给予她人世间最温暖的力量。

记得网上有这句话：“如果你问我怎么了，我劝你最好在我哭出来之前换个话题。”

成年人每一次的崩溃瞬间，都是太多悲伤累积的结果。

当你察觉到对方状态不好时，她一定已经是在咬紧牙关坚持了。

而你突如其来的安慰可能会打破对方努力再努力保持的体面。

如果你看到身边人很累、很不好，不要去问发生了什么，也别问还好吗。

如果可以，你只需要给一个拥抱。

不是所有的难过都需要语言的安慰，有时候我们的沉默可能对别人而言是最好的保护。



来源：视觉中国



最好的安慰是释放负面情绪

《请回答1988》中的阿泽，一直是围棋比赛中的常胜将军，但在一次比赛中却遭人生滑铁卢，输给了一位新秀。

整个胡同的大人都陷入紧张氛围，他们用一种掩耳盗铃的方式故意假装不知道阿泽比赛失利。

还一遍遍叮嘱孩子们，不要去打扰阿泽，不要提阿泽输了比赛的事情。

但了解他的小伙伴们，并没有装作若无其事，而是成群结队跑到阿泽家，把暗自生闷气的阿泽从低落的心情里拉出来。

好友“娃娃鱼”见面就说：“别说什么失误，天才围棋骑士怎么能失误呢？”

他们故意使用激将法，目的是想让阿泽发泄情绪。

果然阿泽听完回怼道：“我还得天天都赢吗？”

娃娃鱼接着说：“你就得天天都赢，不能输，不能倒霉，也不能陷入低谷。”

虽然听着很让人不爽，但阿泽马上就明白了他的意思，笑出声来。他们都是在告诉他，他不一定要一直赢，他也可以输。

他那压抑的情绪一下子就释放出来了。

成年人的生活里，往往有数不清的脆弱瞬间，迷茫无助的时刻。

那些不会说话的人，总是让好心变成伤害，让关系更加疏远。

而那些擅长安慰他人的人，几句话就能赶走别人头上的乌云。

具体怎么做，我有如下建议：

1.先疏导情绪，再解决问题

安慰别人的技巧就在于让对方发泄出来，不要总说一些无关痛痒的话。

“我理解你”纯属胡扯，这个世界上很少有真正的感同身受，我们其实是很难理解别人的痛苦的。

“你应该吸取教训”，无异于在伤口上撒盐，让诉苦者的追悔加深。

“我比你更惨”，把关注点从对方转移到关注自己，会让人感到自己的痛苦不被重视。

特蕾莎修女有一句经典名言：“我们常常无法做伟大的事，但我们可以用伟大的爱去做些小事。”

在安慰别人时，无声的拥抱和陪伴，或许会比你强劲的语言更加温暖。

2.倾听往往比所谓的“好建议”有用

当有人需要安慰时，放慢性子，先不要想怎么说，而是听对方说完，可以让对方好过一点。

很多事情，只要说出来，伤口就已经好了一半。

其实大部分人想要的并不是什么一针见血能解决一切的建议，而是想要一份“认可”。

闭上嘴巴倾听，在大多数情况下比理性的建议更能安慰人。

《论无法安慰之事》中写道：“安慰的哲学，始终很有必要，却总是不尽如人意……”

这句话可谓金玉良言。

没有了安慰，痛苦会将人淹没；有了安慰，痛苦犹在，但不会占据上风，而会让人相信自己能够渡过难关。

往大了说，安慰别人与自我安慰，是一件隐秘而复杂的事，若想真正安顿好我们的身心，或许正如《读者》给出的那种境界：

一个人须将物质性和精神性的生活结合起来，才能获得真正的安慰：“欢言酌春酒，摘我园中蔬”——生存空间；“采菊东篱下，悠然见南山”——文化空间。



《读者》封面图 摄影：芝逸

点点“在看”，让我们学习要用正确的方式去安慰别人、安顿自己。