现代社会，垃圾快乐的诱惑就像空气一样无处不在。为孩子营造一片净土，对父母来说刻不容缓。

暑假了，别忘了好好陪孩子养成健康的作息方式。

——虎妈



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作者 | 繁星

来源 | 帆书育儿号（ID：readingclub_yeh）

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刷到一个视频。

一位班主任在课堂上说：“完了。”

孩子们马上接：“芭比Q了。”

她说：“英雄可以受委屈。”

“你不可以踩我的切尔西”，孩子们异口同声。

这些网络上的烂梗，被孩子们口口相传，引以为乐，让她很无奈。

她给孩子们做了一个比喻：

“网络上的流行语，就像是一阵风吹过来，此时，有一个气球和一只蝴蝶，气球会被风吹跑，但蝴蝶会迎风舞蹈。

他们二者的区别就在于，蝴蝶是有生命的，它可以思考，可以判断。

你们想成为什么？气球还是蝴蝶？”

绝妙的比喻，引起了孩子们的思考，也被网友们夸赞。

想起之前看到，一位小学的班主任说：

“如今的手机短视频、游戏、零食等，都会带给孩子莫大的快乐，这些快乐获取起来很容易，同时也很容易让人沉迷。”

这样的“垃圾快乐”，正在悄悄毁掉我们的小孩。




过度的短视频

堪比“精神毒药”

知乎上有个提问：“手机真的会毁掉孩子吗？”

评论区网友@琉璃灯分享了自己当班主任的老婆的观察：

她发现，一个暑假之后，班上有9位同学，成绩下滑严重。

了解得知，这9位同学放假期间，疯狂玩游戏、刷短视频。

结果一开学，他们很明显上课注意力无法集中，对学习的兴趣大减。

其中两位，还偷偷把手机拿到学校，趁老师上课不注意偷偷刷视频。

美国儿科学会曾发布的资料显示：

孩子过于依赖手机等电子屏幕，会影响大脑的功能性发展，导致失眠、焦虑、注意力分散等。

短视频、游戏，一玩起来，容易让孩子大脑兴奋，不愿放下。

北京日报曾报道过一个妈妈的苦恼。

她说：“我现在非常后悔，当初真不该让孩子‘入坑’。”

原来女儿小时候，她工作太忙，女儿一找她，就被她用手机“打发”。

一开始，她觉得也就玩一会，问题不大，就放任女儿一直玩下去。

可谁知，女儿的成绩因为手机下滑严重。

她试过没收手机，甚至签订手机使用协定，但效果都不大。

母女俩的关系，也因此变得非常紧张。

很多父母自己喜欢刷手机，觉得刷一下没问题，孩子看看手机还能学到东西，甚至不会来骚扰自己。

但手机里包罗万象，家长不在身边，很难控制孩子接触到的信息。

外加短视频、游戏等，很容易让人沉迷，身为大人的我们，有时一刷就是半天，何况是自制力弱的孩子呢。




无节制的垃圾食品

伤害孩子的身体

如果说短视频、游戏带给孩子的是精神上的腐蚀，那垃圾食品，则会伤害孩子的身体。

作家李月亮曾在文章中说：“纵容孩子吃零食，会毁掉你的孩子。”

综艺《闪闪的儿科医生》中有一个真实案例。

4岁的小男孩星星，长得有点胖，圆滚滚的肚子，把身上的衣服都撑得紧绷。

奶奶说，星星每天要吃很多，而且除了主食之外，零食也是不限量摄入。

她觉得孩子就要胖点才好。

可检查结果一出来，家人都傻了眼，星星是糖尿病前期。

这个结果，让医生都止不住叹气。

还有一个新闻。

十岁小男孩，特别爱喝可乐，每天把可乐当水喝。

父母知道不好，但也没太在意。

有段时间，孩子开始不停地咳嗽。

他们以为孩子是支气管炎，结果吃药打针都没用。

后来检查才发现，孩子喉咙壁上，长了很多小疙瘩。

世界卫生组织曾发布一项关于儿童糖摄入的指南。

建议儿童每天摄入游离糖量，最好能限制在每天总能量摄入的5%以下。

游离糖包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。

一瓶可乐，不足以让孩子摄入糖量超标，但5瓶、10瓶肯定就超了。

这些年，小孩子被“垃圾食品”影响健康的新闻，层出不穷。

一个个真实案例的背后，都有一个共同点：毫无节制。

随着生活水平提高，孩子们能接触到的零食也是五花八门。

虽有国家食品安全标准为大家把关，但架不住孩子贪嘴、父母宠爱。

市面上大部分零食，都有添加剂、防腐剂，孩子过量食用，会影响健康甚至发育。




做孩子与垃圾快乐之间的一堵墙

李玫瑾教授曾说：

“孩子的问题往往都是成年人造成的，孩子的每种心理或行为问题，一定和父母的行为或教育有关。”

孩子像是“气球”，缺乏思考力和判断力，只能被风吹到哪算哪。

此时，身为父母的我们，需要像一堵墙一样，帮他们阻挡这阵“风”。

可以试试下面的方法：

1. 身教大于言传

《面向未来的养育》一书中，关于如何让孩子不被手机影响，给出的第一个方法就是：管好自己。

有位博主@筱筱，经常分享两个孩子主动读书的日常。

有网友问：你是怎么让孩子爱上阅读的？我家孩子只爱看手机，不爱读书。

她说：“我自己在孩子面前很少看手机的，我也很爱读书，所以他们可能也是受我影响吧。”

孩子就像是父母的一面镜子。

不想让孩子玩手机，首先自己要少玩；不想孩子只知道吃零食，首先要带头健康饮食，给孩子做好榜样。

2. 尝试延迟满足

前几天，和朋友一起吃火锅，她专门给儿子安安要了蛋饺。

可安安对这些“正餐”并不感兴趣，一直喊着要吃零食。

朋友特别头疼。

这时，她老公出马了。

他跟安安说：“你可以吃零食，但是要先把妈妈给你的蛋饺吃掉才可以。”

安安听完，乖乖地吃掉了7、8个蛋饺，结果因为饱了，零食也没吃几口，就去玩了。

教育家卢梭曾说：

“你知道用什么办法，一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？那就是对他百依百顺。”

孩子提要求时，不要着急满足和妥协，试试给他的要求加点条件，延迟一会再满足，也许会有意想不到的效果。



3. 陪伴大于一切

网友@云朵妈吐槽说，自家孩子才2年级，就近视了。

原来，云朵妈妈平时太忙了，孩子都是老人带，老人精力不足，就放任孩子看电视、刷手机。

这才小小年纪，就带上了眼镜。

云朵妈妈由此也意识到了问题所在。

她想办法调整工作安排，每天下班都带孩子去户外玩一个小时。

时间久了，孩子不仅视力稳定了，性格也变开朗了。

比起之间，常常要手机玩，现在总是问她：“妈妈，我们明天还来公园玩，好不好？”

白岩松曾说：“优秀的孩子，都是陪出来的。”

陪伴在某种程度上也能帮孩子转移注意力，让他暂且忘却零食、手机等。

平时可以多陪孩子出去散散步、做游戏、看看书。



人民日报社总编辑杨振武曾说：

家长既要负责孩子身体的发育，又要负责孩子的心理发育；

既要重视孩子智力的开发，又要重视孩子各方面能力的培养；

既要教会孩子怎样学会知识，又要教会孩子怎样做人。

孩子成长的路上，各种诱惑如同洪水猛兽，单凭孩子自己，很难抵抗。

身为父母的我们，需要时刻警惕，帮他们抵挡外界的干扰，给他们一片干净的成长天地。

点个在看，也希望我们的小孩，能早日成长为随风飞舞的蝴蝶，面对狂风疾雨，也不怕。



*来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh），和孩子一起终身成长。

*本文部分图片来源于图虫创意。