最近这些年，身边人慢慢都上了年纪。

前段时间，有个关系很好的朋友跟我说，好像年纪越大，越发现自己在意的事情变少了。

以前会为了几百块钱的奖金深夜哭泣，为了爱情辗转反侧，到了现在这个年纪，回首望去，才发现这些事情，无非都在耗费自己的时间和心力。

年轻的时候总以为，人生下半场，拼的是金钱，是财富，是社会地位。

可真正到了那一天却发现，人这一生，不管你赚了多少钱，处于什么社会地位，该有的烦恼一样都不会少。

所以真正厉害的女人，从来不会在物质上过分苛求，她们早就学会了低成本富养自己。

与其为了琐碎之事不断内耗，倒不如学会“看淡、看轻、看开”。

如此方能在漫长的岁月长河中不断提升自己的心态力，活出一番自在。



看过一个问题：四十岁的你处于什么状态？

底下有很多回答，有人焦虑年龄的增长让自己丧失了年少的纯真，有人担忧没能获得与年龄匹配的成就，还有不少人，对于年岁渐长这件事唉声叹气，觉得自己就这样变老了。

好像这一生，生活总在给我们出难题。

但抛开这类普通人惯常有的焦虑，还有一批人，她们的回答完全不同。



有二胎妈妈说，自己第一胎是个儿子，现在生了女儿，四十岁这一年，她同时体验了养育儿女的双倍快乐。

有在职场工作的女性回答，四十岁，陆续有了白头发，皱纹也肉眼可见了，但回顾过往，她觉得这是自己的勋章。

说到这里想起咏梅，在金鸡奖的颁奖典礼上，她作为最佳女主角被邀请上台。

那时候，她已经 50 多岁了。

和其他女明星要求 P 图磨皮不同的是，她告诉工作人员：

如果要修图，能不能别把我的皱纹修平了，那可是我好不容易长出来的。

在她眼里，岁月的流逝带来的并不仅仅是年龄的增长，同样还有生命厚度的提升，在她眼里，不同年纪自有不同年纪的韵味。



很多人知道，她这一生过的也并不顺遂，有段时间，她的演艺事业出现问题，父母也在那个时候相继过世了。

诸多的打击让她的情绪起伏不定，身体很差，失眠、抑郁，差点就要活不下去了。

那时候她不明白为什么，为什么这些打击都会发生在自己身上？

为了治愈自己，她读了不少宗教方面的书，感受到生命的重量后，对过往那些不顺心的事便也看淡了。

接受采访时她说：

当我把这些事情想明白，当我放下了这些东西时，我发现我自己开朗了很多，没有那么多怨和怪了。

很多时候，人生也是这样，我们这一生一定会面临诸多无法解决的事情，与其在过程中抱怨、哭诉。

倒不如学着让心释怀，多去看一些治愈自己的书，学会慢慢看淡周遭苦难的打击。

如此，才能以一个更加饱满的姿态，去迎接自己接下来的人生。



看过一句话：

女人越成熟，越会懂得看清和看轻。

看清别人，却不拆穿，你就明白了格局的意义。

是啊，人生在世，人际交往不可或缺，与其在交往过程中不断内耗自己，倒不如学会将讨厌自己的人看轻，然后请出生命。

朋友跟我讲过一个故事，说自己年轻的时候，特别看重和身边人的关系，尤其是那些有着血缘关系的亲戚。

那会自己也不够强大，每次家族聚餐的时候，总会有亲戚对着她指指点点。

大学刚毕业的时候，说她就知道读书，连找对象都不会，以后可怎么办啊。

失业在家的时候，说她都这么大年纪了就知道啃老，让年迈的父母为她负重前行。

等到结了婚以后，又看不下去了，非说她找的老公不行，没眼光，以后肯定不会孝顺。

她也不明白，每次饭桌上那么多人，怎么这个亲戚就会一直找自己的茬。

那段时期，她确实因此难受过，有时候刺耳的话听进去了，换来的是夜晚的辗转难眠，和对自己的怀疑。



有段时间，她内心的自卑感到达顶峰，不止一次觉得自己就是对方口中那样的不堪。

如今，孩子两岁了，经历过人生诸多难题，甚至为了生小孩在鬼门关里走过一遭后，她突然明白了生命的意义。

有次吃饭她跟我说：

以前还是太年轻，现在终于懂得了，活着，就是珍惜那些对自己好的人，将总是挑剔自己的人请出生命。

现在的她，再去和亲戚聚餐时，身上多了从容，少了纠结。

面对周遭那些诋毁或是流言，她也能游刃有余地应对了。



是啊，人这一生，我们都曾有过需要别人认可的时候，那个阶段的我们，总习惯于将对自己的评价寄托在周围人身上。

会因为一些不被认可的话感到难受，也会因为对方一句无心之言情绪崩溃。

长大后就懂了，看轻他人对自己的评价，将生活的重心拉到自己和在意自己的人身上，才是梳理清楚了生活的主线。

要知道，人生这趟列车，能陪我们走到最后的没有几个。

将不重要的人请出生命，将时间花在真正在意自己的人身上，才是一个女人最大的明智。



曾经看过一句话：

世界上根本没有真正快乐的人，只有看得开的人。

细想之下，就会发现其中的道理。

在我们的生活中，总有特别多的人喜欢为一点小事去钻牛角尖。

有人分享自己的过往，说自己是一个特别心窄的人，有次出门遇见了同事，她很热情地跟对方挥手打招呼，没想到对方没什么反应走掉了。

那一瞬间她特别难受，觉得自己被针对了。

那天，她在脑海中一遍遍回想着这段时间相处的过往，是不是昨天吃饭忘了给她钱，还是今天开会说的话冒犯了对方？

小小的一件事翻来覆去地想，始终没想出门道来。



第二天再到公司见到同事，她也主动不打招呼了，脑海中不止一次演绎着和对方决裂的场景。

可事实上，同事那天只是没戴隐形眼镜，没能看清走来的人是熟人罢了。

其实你看她的反应，和我们身边大部分人都差不多：

总想把事情掌控在自己手里。

稍微有一点点事情不如意，脑海中就会反复琢磨，过度复盘，总想找出一个能说服自己的理由。

孙俪也曾分享过自己的心灵感悟，她说以前的自己是个计划性特别强的人，如果做了计划没有做，或者做了没有做对，她就会恨自己，会很难受。

那个时候总有一种假象，觉得自己可以掌控很多事情。

最近这些年才慢慢明白，事实根本不是这样的，人生就是有很多事情，无法按照自己预设的轨道去走，人生也有太多事不会按照自己的想法发展。



面对这些无法控制的事情，与其在这些小事上不断内耗，始终活在这些事情带来的阴影中，很难想象我们的后半生，得过的多么压抑啊。

那么，又该怎么办呢？

搜狐总裁张朝阳曾做过一个分享：

人的大脑是有可塑性的。

最好的办法是，当你为这些事情感到难受时，不要主动继续沉溺在这样的感受中，可以放任这样的情绪蔓延一会儿。

然后，记住你还有更重要的事情要做，那就努力去做你觉得更重要的事。

训练你的大脑再遇到类似钻牛角尖的事情时，能够及时分散焦虑，去完成更有意义的生活和工作。

这样的过程进行得多了，大脑就学会了不再放大那些负面情绪，而是将精力转移到更重要的事情中去。

时间久了你就会发现，那些曾经困扰你的事情，都是无足轻重的小事。

凡事看开，就能少让自己受点委屈。

面对不如意的事情时，与其在过程中纠结内耗，那么不如给时间时间，让过去过去，让开始开始。



很喜欢余华说过的一句话：

一个女生要躺赢，一辈子命好有一个秘诀：精神上不受力。

什么意思呢？

无论其他人怎么对待你，怎么对你说话，无论在你身上发生了什么事，你都不会难受。

你不会因为外界的评价怀疑，也不会因为遇到了不好的事情退缩。

相反的，你依然每天投入生活和事业中，从有成就感的细节中，给自己力量，让自己好心情。

当你不在因为这些周遭的小事难为自己，而是把时间和精力还给自己，去梳理生活的主线，去筛选可靠的朋友。

去在一次次打击中，学会看淡过往、看轻琐事、看开未来，不断找回自我生活的重点。

就能在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

而这，才是一个女人对自己最好的富养。

点亮【在看】，愿我们都能在未来的人生中，自信满满地迎接挑战，闲庭阔步地去过接下来的生活。

作者 | 林灵芸

主播 | 林溪安，视频号：林溪安。每日清晨和你说早安。

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