作者：洞见jinian

来源：洞见(ID: DJ00123987)

做好眼前的工作。



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网上有个问题：有份工作到底有多重要？

很认同一个回答：工作不仅能带来一份收入，更重要的是可以滋补你的身心。

要知道，上班最大的意义，不是那点工资，而是工作能让你有规律的生活，有见人的机会，有稳定的社交圈子。

学会带薪养生，是一个人最好的工作方式。

01

养作息

不知从何时开始，养生对我们越发重要。

各种补品成箱买，保温杯里也泡上了枸杞，再不敢过年轻时恣意放纵的生活。

其实，养生的尽头，只需在工作中养成一个好作息。

想养生，首先要找到正确的工作方式。

网友@田予刚毕业那会儿，每天都熬夜到凌晨，然后第二天睡到日上三竿。

时间一长，她明显感到身体状态出了问题，不仅容易头晕，还常常吃不下饭，睡不着觉。

自从上班以后，她就形成了很规律的生活习惯。

早上6点多起床看书写作，8点多出门上班。

下班后，再去江边走走，看看日落和晚霞。

回家后，也会有自己的生活和学习规划，十点后准时进入梦乡。

日复一日的规律生活，让她养成了一副健康的体魄。

过去容易生病的她，如今反倒“无坚不摧”。

跟同龄人站在一起，她明显气色更好，更年轻。

不少人认为，工作太过辛苦，只有不上班，多休息，才有益于健康。

密歇根大学的研究小组，通过分析长达27年的健康与退休研究数据，得出结论：那些拥有意义和目标感的人，往往寿命更长。

俗话说，压力即动力。

人在目标的驱使下，意志力会变得更强，表现在身心上，就是作息更规律，行动更高效。

工作到90岁的心理医生中村恒子说过：最好的养生，不是退休，而是好好工作。

宋美龄活到106岁，也曾在日记中总结长寿之道：“工作，是半个生命，越忙越有精神。人要年轻要健康就要积极参加工作。”

你看，对于那些热爱工作的人来说，劳作从不是负担，而是治愈一切的良药。

从现在开始，规律你的作息，不透支身体，不消耗健康。

当你真正忙碌起来，自然会实现带薪养作息，生命之树亦能常青不败。



02

养情绪

你什么时候最有危机感？

有人说，自己买房后，每个月要还4000的房贷，手头只剩1000多的生活费，每天都焦虑到失眠。

有人说，自己每半个月就要住一次医院，家里还有小孩要养，她现在每个月都要从网上借钱，才能维持生活。

研究显示：78%的成年人会因财务问题等失眠，其中39-54岁人群里，64%的人受财务问题影响最严重。

很多时候，我们大部分的焦虑，都跟钱有关。

与其让自己的身心因为缺钱焦灼不已，不如通过上班来治愈。

前段时间，重温电视剧《幸福两重奏》，顾晓楠的经历让我感慨万分。

顾晓楠和董博宇结婚后，选择当一名家庭主妇。

她每天辛苦打理家庭，却依旧得不到董博宇的理解与尊重。

一旦顾晓楠的行为不如他意，等来的就是一顿指责。

在压抑情绪的笼罩下，原本开朗的她，变得越发抑郁。

就连生病做手术，她都不敢告诉丈夫，生怕遭对方嫌弃。

因为没有收入，在这段婚姻里，她不得不处处低头。

幡然醒悟后，她终于决定和董博宇离婚，捡起曾经放弃的舞蹈梦。

后来，她开办了舞蹈培训机构。

有了自己的事业后，她脸上的笑容越来越多，生活也过得有滋有味。

电影《寄生虫》中的有句台词：钱就是熨斗，能把一切褶皱熨平了。

工作赚钱，就是治愈痛苦的一剂良药。

把内耗和抱怨的时间，用来做有价值的事情。

你赚的钱多了，内耗自然就消失了。

南京女孩王神爱，出生在一个不太宽裕的家庭。

在父母的影响下，她早早就开始为钱发愁。

一旦兜里的钱见底，她便充满了焦虑。

直到工作以后，王神爱有了一定的收入。

看着手里的存款越来越多，她一直紧绷着的神经终于放松下来。

她之前的愁绪内耗全都消失了，性格也开朗了许多，举手投足间皆是自信。

你看，赚的每一分钱，都是为你撑腰的底气。

真正聪明的人，都懂得带薪养情绪。

要知道，所有的焦虑不安、痛苦无助，都能在赚钱中得到缓解。

唯有认真对待你的工作，钱包才能鼓起来，为你治愈一切情绪。



03

养心态

不知你有没有这样的经历：

初入职场时，工作上出了纰漏，就会觉得天塌了，私下担惊受怕好几天，生怕领导问责；

领导批评两句，就容易破防，动不动就把离职挂在嘴边。

过去种种，我们如今再看，不免哑然失笑。

到了一定年纪才明白，工作的价值，是助你修炼自己的心态。

前央视主持人王小骞初入职场时，心态很不稳。

当时，按照学校的要求，她必须在毕业前做出一部播出节目。

为了节目的录制，王小骞连着一个月都没能好好休息。

可在录像的那一天，她却得知自己准备的节目被另一个知名主持人录完了。

王小骞见自己的心血被别人抢走，在演播室外急得哗哗流眼泪。

女主持人出来时，还故意给了她一个不屑的眼神。

事后，王小骞心态起伏很大，一宿一宿地失眠，工作效率也十分低下。

后来，她主动调整状态，把精力收回来，更加努力地提升自己的主持功底。

工作久了，她的心态被磨砺得越发平稳，身心也更加舒畅。

毕业后，她成功在央视站稳了脚跟，而那个女主持人早已离开了电视台。

职场非净土，少的是如愿以偿的故事，多的是层出不穷的事故。

在工作中，你会遇到勾心斗角的同事，在背后抹黑你；

谈合作时，会碰到故意刁难你的客户，揪着一点小错不放。

我们的内心，也在这一次次的磨难中，养得越发坚韧强大。

周国平说：人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。

懂得利用工作的点点滴滴，滋养你的身心，磨炼你的意志，才是一个人最大的远见。

▽

有人曾问作家中村恒子：有没有保持健康与活力的秘诀？

她的回答出人意料：“做好眼前的工作。”

人生下半场，工作就是最好的养生。

珍惜你的工作，好好上班，保持干劲，便是对身体和心灵最有效的呵护。

点个在看，与朋友们共勉。

学会养生。