If you choke back feelings or tears, you force yourself not to show how angry or upset you are.抑制，强忍住（情感或眼泪）

Choke：通常指由于某种原因（如情绪或物理阻塞）而无法呼吸。在这个短语中，它的意思是“用力压制”。"Choke something back" 意思就是努力控制或压抑某种情绪或反应，通常是防止眼泪、呜咽、笑声等流露出来。它涉及到用力抑制内心的感受，使其不被外界察觉。

例如，当某人感到非常伤心或激动时，他们可能会努力不让自己哭出来：“She had to choke back her tears during the emotional speech.”（她在感人的演讲中不得不压抑住泪水。）