从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么，就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合征吧！

1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。


3.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

4.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压


6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。


7.洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。


8.甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

我要增肥[1_32]

你知道不知道你这话很糟人嫉妒呀？

谢谢宝贝儿给版块儿增加人气

嘻嘻，咱俩啥关系呀

原帖由 waterplusme 于 2008-4-20 17:58 发表



你知道不知道你这话很糟人嫉妒呀？

哎呀，又不是一天两天的事了。

老说我浪费国家粮食。

宝贝儿，咋MSN没见到你哈

原帖由 一叶悠然 于 2008-4-20 18:01 发表



哎呀，又不是一天两天的事了。

老说我浪费国家粮食。

honey，你和waterplus还真是一对呢，他 也咋吃都吃不胖。哈哈

原帖由 waterplusme 于 2008-4-20 18:02 发表



宝贝儿，咋MSN没见到你哈

才一天没见，就想我了呀？

MSN最近是不是有问题啊？邮箱老打不开

原帖由 ch- 于 2008-4-20 18:03 发表



honey，你和waterplus还真是一对呢，他 也咋吃都吃不胖。哈哈

这种人还是挺多的

宝贝儿，谁说我不胖呀，我回来胖了20多斤啦

不过我就是不太显胖，你算算20斤分配到身高里实在也分不到啥肉

嘿嘿

不过5月份我要去FITNESS了，不能再这样了，不然就不帅了

原帖由 ch- 于 2008-4-20 18:04 发表



才一天没见，就想我了呀？

想呀，想死了

昨天还没聊够你就跑了

原帖由 waterplusme 于 2008-4-20 18:07 发表



想呀，想死了

昨天还没聊够你就跑了

真贫啊，肉肉今天晚上来了伐？

原帖由 waterplusme 于 2008-4-20 18:05 发表



宝贝儿，谁说我不胖呀，我回来胖了20多斤啦

不过我就是不太显胖，你算算20斤分配到身高里实在也分不到啥肉

嘿嘿

不过5月份我要去FITNESS了，不能再这样了，不然就不帅了

你瘦得离谱，还是胖点吧，否则就吓人啦

不，我就要运动

肉在呀，肉在安慰我，因为我很愤怒，我想灭了外国人

哦，肉在，偶就不去打扰你们幸福的二人世界啦

一个是老婆

一个是朋友

不冲突撒

咋能不冲突

你和你老婆正亲热

一个朋友闯了进来

这还不冲突啊

难不成

真要XP呀

注意点影响，LS的两位