1、菠菜→不贫血、皮肤好、保护视力；2、西红柿→防癌、美白；3、巧克力→拥有快乐、护齿；4、马铃薯→护脾胃、消除眼袋；5、蘑菇→提高免疫力、减肥；6、大豆→抑制肿瘤、延缓衰老；7、鸡蛋→增强记忆、美容；8、核桃→健脑、润肤；9、鱼→吃出好心情；10橙子→防癌。