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跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体 ...
跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体
发布者:
Mia2011
|
发布时间: 2015-2-4 20:33
|
查看数: 1118
|
评论数: 0
|
不管你跑的多慢,你还是超越了坐在沙发上的懒虫!
能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
其实跑步最大的好处,不是要跑得多快,跑得多远,而是跑着跑着,在一个际遇下, 突然重新认识了自己。
跑步,是用孤独对抗孤独的游戏。大多跑者都是一个人上路,只能一个人跑完要跑的路。这是一个人用身体和大地的对话与交流。无论出于什么目的,一旦加入跑者的行列,都是想要达到一个目标。虽然会很累,但是当经过一次长距离的奔跑到达终点时,那种舒畅与放松,不跑步的人不会知道,而跑者,会加剧对下一次奔跑的渴望。
当你特别烦躁的时候,先保持冷静,或者看一部开心的电影,或者喝一大杯茶,或者穿上跑鞋出门去跑上十公里。不要试图跟朋友聊天,朋友是跟你分享快乐的人,而不是分享你痛苦的人;不要做一个唠唠叨叨的抱怨者,从现在起,要学会自己去化解, 去承受。
跑步不是什么秘密,也不会创造奇迹,但跑步可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在,开始反省并学习如何料理自己的人生。正是在跑步中,开始领悟到,生命不是百米冲刺,而是一场长跑。漫长,不断犯错,没有固定答案,不一定以超出别人为评判标准,而在于你可以坚持到最后。
一个坚持跑步的人,他(她)身上一定有什么东西是和其他人不一样的。村上春树是个跑者,甚至为此写了一本书。他说:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是自己。”其中意味只有真正跑在路上的人才会知道。跑步是自我成长的外在方式,让身体带动心灵,不妨试试。
有研究表明,培养一个新习惯需要21天的时间,即“三周定率”。只要能坚持跑步,它便会成为一种习惯,通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战,这时,你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。当跑步变成一种习惯,你就不会认为跑步是一件多难的事情了。
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