开启辅助访问
账号
记 住
找回密码
密码
注册
只需一步,快速开始
扫一扫,访问移动社区
快捷导航
首页
首页
论坛
BBS
新闻
阅读
口语
新概念
BBC
VOA
家园
Space
工具
排行
Ranklist
问答
Q群
下载
考场
网校
新概念英语第一册
新概念英语第二册
新概念英语第三册
新概念英语第四册
新概念英语第一册练习
搜索
搜索
本版
帖子
用户
英语家园
»
›
门户
›
家长课堂
›
孩子闹情绪时,父母这样做最有效!
孩子闹情绪时,父母这样做最有效!
发布者:
Candy_hao
|
发布时间: 2015-5-3 10:57
|
查看数: 719
|
评论数: 1
|
每个人都会有情绪,孩子当然也有情绪,当你的孩子在闹情绪的时候,你是怎么做的呢?你做对了吗?和小慧一起来看看这篇文章,你应该会找到答案。
面对孩子的情绪,父母最常见的反应是:
1. 以暴制暴
:
“再闹,就给我试试看!”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威胁话语,不但会扼杀孩子的自尊心和安全感,甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。
2. 当孩子情绪的奴隶
:“不要哭,就带你去吃麦当劳!”“我买玩具给你就是了,别难过了!”用贿赂、哄劝的方式息事宁人,避免孩子体会不好的情绪,反而让孩子学会了“情绪勒索”。
3.为孩子的情绪贴标签:
”你这个坏孩子,为什么这么粗暴?”“真是爱哭鬼!惹人厌!”你贴在孩子身上的“负面标签”,会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。
4.流于说教:
“你看!我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时候,情绪已经主导了全部意识,根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。
5. 回力球效应:
“你再闹啊!干脆把我气死好了!”在孩子闹脾气时,无法保持冷静,反而回以愤怒,形成“你来我往”的恶性循环,最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。
6. 归咎他人:
”跌倒了不痛!都是地板害的!”当孩子遇到挫折时,为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法,会让孩子无法对自己负责,失去从错误中反省学习的机会,容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。
三个步骤破解孩子情绪密码
步骤1:理解、接纳孩子的情绪
如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。
情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。
教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?
如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。
不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。
步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因
接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。
之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。
步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案
等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”
四个方法提升情绪力
方法1:身心觉察,换个想法更好
孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。
方法2:爱与肯定,累积快乐存折
塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。
方法3:亲子共读,丰富情绪语汇
故事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。
方法4:身教重于一切
良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。
教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。
孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。
偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。
最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。
文章
今日最新热帖
【心情驿站】
【夜读】中秋,致我最牵挂的人
【BBC新闻】
来自外星的危险!
【心情驿站】
【夜读】自律并不难,试试从这4件事做起
【双语新闻】
意大利奶奶太酷了!从威尼斯徒步到中国,重走马可·波罗丝绸之路
【口语听力】
make bed是什么意思?
【双语新闻】
药膳月饼成为节日期间一种时尚、健康的选择
【词汇学习】
keepsake
【词汇学习】
“一分钱都没有”用英语怎么说?
【词汇学习】
multimedia
【VOA英语】
韩国泡菜受气候变暖威胁
【口语听力】
“我向你保证”用英语怎么说?
【口语听力】
高速收费站的“ETC”到底什么意思?全称是什么?
【口语听力】
“情有独钟” 用英文怎么说?
【词汇学习】
honeymoon
【口语听力】
“碰运气”用英文怎么说?
今日全站热帖
【新概念资料】
《新概念英语(美音版)CD 1-4册 转录高品质mp3》[MP3]
【资料下载】
剑桥国际少儿英语 KB(Kid's Box)第二版 starter, 1-6, 共7
【资料下载】
俞敏洪用100个句子记完7000个单词MP3版下载
【资料下载】
365天英语口语大全 下载 共5本
【资料下载】
玛泽的故事BigMuzzy英语动画视频+配套教材下载
【成员相册】
最新照片!求关注!看了要评论的哦! ----米团
【资料下载】
外研版小学英语单词表全一年级起(1-12册)PDF下载
【心情驿站】
【夜读】中秋,致我最牵挂的人
【BBC新闻】
来自外星的危险!
【心情驿站】
【夜读】自律并不难,试试从这4件事做起
【双语新闻】
意大利奶奶太酷了!从威尼斯徒步到中国,重走马可·波罗丝绸之路
【口语听力】
make bed是什么意思?
【双语新闻】
药膳月饼成为节日期间一种时尚、健康的选择
【词汇学习】
keepsake
【词汇学习】
“一分钱都没有”用英语怎么说?
最新评论
今日英文热帖
来自外星的危险!
意大利奶奶太酷了!从威尼斯徒步到中国,重
make bed是什么意思?
药膳月饼成为节日期间一种时尚、健康的选择
keepsake
“一分钱都没有”用英语怎么说?
multimedia
韩国泡菜受气候变暖威胁
“我向你保证”用英语怎么说?
高速收费站的“ETC”到底什么意思?全称是
“情有独钟” 用英文怎么说?
honeymoon
over the moon是什么意思?在月亮上?这样
“碰运气”用英文怎么说?
两首诗--有关狗狗思维的猜想
【每日一句英语】2024-09-20
Sunday best
roil
今日中文热帖
生儿子的我和我妈,一个用心培养,一个放任
当你在乎的人慢慢冷落你时,你只需记住两个
清代第一女词人:为爱改姓,为红楼梦做续,
看完《触不可及》才明白,与人相处的三种境
人到中年的顿悟:利益,就是最深的感情
山东男生当众暴打亲妈,有个细节特别可怕
一个人的命运好不好,从穿衣上就能看出来,
品人生百味,做通透之人
和青春期孩子对话总是剑拔弩张、不欢而散?
美联储降息,会有啥影响?
老实人最容易吃的社交暗亏,看看你中了几个
活在夹层的夫妻们,离婚不离家
台风过后,在海南买房的外地人悔哭了
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
为何你一到秋天就反复感冒?
【夜读】早起的人生,到底有多赚?
对亲人脾气很差,对外人却很友善的人,多半
一个人最掉价的6种行为,希望你1个都没有
用微信扫一扫
互动赢积分
Copyright © 2005-
英语家园
(https://www.enfamily.cn) 版权所有 All Rights Reserved.
Powered by
Discuz!
X3.4 GMT+8, 2024-9-20 01:07
鄂ICP备2021006767号-1
鄂公网安备 42010202000179号
快速回复
返回顶部
返回列表