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【健身】感冒后到底能不能运动?
【健身】感冒后到底能不能运动?
发布者:
david
|
发布时间: 2016-3-23 21:27
|
查看数: 1309
|
评论数: 0
|
有人说感冒后参加一些运动,如打球、跑步等,出一些汗后,感冒症状会减轻一些。但是,这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。对于大多数人来说,感冒后进行运动不但不会减轻病情,反而会加重,甚至患上其他疾病。
1.感冒后需要的是休息
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后,人体为了抵抗入侵的病毒或细胞,就要动用体内的防御系统与之斗争,这时就表现出一定程度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强。
同时,人体内的新陈代谢加快,以提高机体的抗病能力。这时为机体创造有利的抗病条件非常重要,适当的休息就是重要的一条。
2.运动健身只会乱上添乱
如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼,会使体内产热增加,代谢更加旺盛,这样势必会造成体温进一步升高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度。这时,体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多,就会削弱人体的抵抗力,加重心、肺等系统的负担。
3.感冒后运动诱发心肌炎
病毒性心肌炎,其病因是由侵犯心肌的病毒引起的,包括引起肠道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。虽然病毒性心肌炎的发病机理尚未明确,但感冒是其中的一个诱因,病毒性心肌炎的以往病史,往往有感冒发烧的病情。
绝大多数病毒性心肌炎患者在发病初期,会出现发热、喉咙痛、腹泻、全身酸痛等症状,有些患者就把它当成感冒来治疗,甚至想通过体育运动消除掉,殊不知这样只会热上加热,心脏越来越不舒服,甚至出现患者胸口作痛、心慌、乏力、头晕、心力衰竭、休克等症状。
因此,感冒后不宜参加体育锻炼,应该立刻去看病,在医生的指导下进行服药、休息,待感冒痊愈后再参加运动为好。
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