上班对着电脑舔屏，

　　下班对着手机追剧，

　　眼睛度数越来越高，

　　视力越来越差……

　　好久才反应过来，试问一下你的视力还好吗，

　　看下图就知道了!

　　近视检测图



　　近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人;

　　非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。

　　散光检测图

　　摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。



　　非散光患者，看到的每一条虚线颜色、粗细都相同;

　　散光患者，会看到两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色。

　　如果视力不好了，请参考小编给出的以下几个护眼妙招：

　　1、不戴隐形眼镜

　　现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。

　　建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

　　2、干燥天气多眨眼

　　在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。

　　3、连续用眼不超过40分钟

　　一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

　　4、外出要戴太阳镜

　　眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，要记得戴上太阳镜。

　　5、多吃黄绿色蔬菜

　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两者凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线(紫外线、屏幕蓝光灯)，保持黄斑的健康。像熬夜追剧、整日打游戏这种高强度用眼的人群，应该适当补充叶黄素，伊分子启瞳叶黄素含量高，原料纯度高达95%;天然安全性好，天然花卉中提取，又特别添加了多位原料组方，营养更加全面;口服加外用，口服伊分子启瞳叶黄素的同时，配合使用伊分子启瞳护理抑菌液，经多年临床验证，护眼效果显著。

　　6、打乒乓球、多转动眼睛

　　打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

　　7、常饮枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。